胖MM们最烦恼的是什么？不是瘦不下去，而是好不容易减肥成功，不久却又胖回去了！当“复胖”成为周而复始的问题，我们不得不思考另外一个问题：我就是传说中的易胖体质吗？

　　你是易胖体质吗？

　　“复胖”不单单是指恢复原来的体重，更重要的是忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加，最后变成易胖难瘦的体质，这可是十分可怕的事哟！由平常的生活习惯，可以检测出你是否属于体重容易回升的体质。

　　测试：请在下列方框中画勾是或不是：

　　1、一日三餐都不太正常
　　是□ 不是□

　　2、几乎每天都在外用餐
　　是□ 不是□

　　3、常吃点心、宵夜
　　是□ 不是□

　　4、很挑食
　　是□ 不是□

　　5、经常一边吃东西，一边工作或看电视
　　是□ 不是□

　　6、常喝甜果汁
　　是□ 不是□

　　7、喝咖啡或红茶时一定加糖
　　是□ 不是□

　　8、喜欢且常喝酒
　　是□ 不是□

　　9、常吃零食来减低焦虑 
　　是□ 不是□

　　10、吃东西的速度很快  
　　是□ 不是□

　　11、常和朋友在一起吃吃喝喝  
　　是□ 不是□

　　12、经常睡眠不足
　　是□ 不是□

　　13、不经常运动
　　是□ 不是□

　　14、不喜欢走路 
　　是□ 不是□

　　15、在家时总是闲着不动
　　是□ 不是□

　　16、外出时常以车代步 
　　是□ 不是□

　　17、肩膀常酸痛
　　是□ 不是□

　　18、容易便秘
　　是□ 不是□

　　19、平时有抽烟的习惯
　　是□ 不是□

　　20、家中有胖子
　　是□ 不是□

　　21、有些神经质，很敏感
　　是□ 不是□

　　22、没有特别的嗜好
　　是□ 不是□

　　23、人际关系一般，经常为此焦虑 
　　是□ 不是□

　　评定结果：

　　3个以下“是”
　　目前的生活方式大致没有问题，所以从根本上说你目前并不存在发胖的“潜质”。继续保持吧！

　　4～8个“是”
　　必须改善一下生活方式，否则体重容易回升，只需要稍微注意一点就可以，不需要费太大努力的。

　　9～15  个“是”
　　属于体重容易回升者，要注意了，否则你很快就会步入胖-瘦-胖的无限恶性循环中。

　　16个以上“是”
　　如果你现在的生活方式不改变的话，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易罹患心血管疾病。

太阳石生殖健康专栏 　　
生殖健康录入：liuwei    责任编辑：liuwei 

【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】

编辑推荐
20 30 40 月经的数字密码	编辑推荐1 20 30 40 月经的数字密码 四种妇科病 是喜是忧有新解 月经 女人不知道的那些秘密 OL生理期怎样合理养生 你有吗？卫生巾的五大错误… 女性生殖道疾病更偏爱职场… 精油卵巢保养是错误的传说 编辑推荐2 测测你的荷尔蒙情况 看不同体质表现，进行自我… 健康职业心理测试：你喜欢… 违背自然的饮食 已经伤害到… 测试：了解自己，你有几级… 测体质补健康！ “虚寒”体质是这样的啊